Obserwuj nas i bądź na bieżąco  

Obserwuj nas i bądź na bieżąco  

Relacje rodziców z nastolatkami mogą stanowić prawdziwe wyzwanie. Jednak nie jest ma sytuacji bez wyjścia. Odpowiednia komunikacja, zrozumienie i cierpliwość mogą sprawić, że więź między Tobą i Twoim dzieckiem będzie naprawdę silna i trwała. Nastolatkowie przechodzą przez wiele zmian, zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych. To z kolei wpływa na ich emocje i postrzeganie świata.  Jak więc stworzyć zdrową i trwałą relację ze swoim dzieckiem? Jak zrozumieć problemy, z którymi się mierzy? I jak rozmawiać z nastolatkiem? Poniżej podpowiedź.

KROK 1: BĄDŹ OBECNY W ROZMOWIE

Nastolatki często mają wiele do powiedzenia, ale mogą być nieśmiałe lub obawiać się, że ich opinie nie są brane pod uwagę. Pamiętasz jak to było w momencie, gdy sam/a byłeś/aś w tym wieku? Dlatego słuchaj ich uważnie i pokaż, że zależy Ci na ich zdaniu. To może otworzyć drzwi do głębszej komunikacji.

KROK 2: BĄDŹ OTWARTY NA ROZMOWĘ

Twórz atmosferę, w której Twoje dziecko czuje się swobodnie, aby rozmawiać o swoich uczuciach i problemach. Pamiętaj – z Twojego punktu widzenia mogą być nieistotne, błahe, czy niewarte uwagi. Jednak otwartość na rozmowy sprawia, że Twoje dziecko będzie wiedziało, iż może liczyć na Twoje wsparcie w każdej sytuacji. A jednocześnie nie będzie mierzyć się z bagażem „niewyprostowanych” spraw w okresie dorosłości.

KROK 3: SZANUJ ICH PRZESTRZEŃ – DAJ IM PRYWATNOŚĆ

W okresie dorastania nastolatkowie szczególnie potrzebują przestrzeni i prywatności. Szanuj ich granice i nie naruszaj ich prywatności, chyba że jest to konieczne. To ważny element budowania zaufania. Przy okazji – może sam/a poćwiczyć stawianie granic swojemu otoczeniu?

KROK 4: ZBUDUJ ZAUFANIE

Zaufanie to fundament każdej trwałej relacji. Bądź konsekwentny w swoich działaniach i pokaż, że możesz być dla nich oparciem w trudnych momentach. Działaj w sposób, który buduje poczucie bezpieczeństwa. Ono jest bardzo istotne w momencie, w którym wciąż zastanawiasz się jak rozmawiać z nastolatkiem.

KROK 5: DOWIEDZ SIĘ, CZYM SIĘ INTERESUJĄ

Pokaż zainteresowanie tym, co pasjonuje Twoje dziecko. To może być punkt wyjścia do wspólnego spędzania czasu i zbliżenia się do siebie. Niezależnie od tego, czy chodzi o sport, muzykę czy gry komputerowe, daj im poczuć, że rozumiesz ich pasje.

KROK 6: BĄDŹ CIERPLIWY

Nastolatkowie przeżywają intensywne zmiany emocjonalne, dlatego cierpliwość jest kluczowa. Nawet jeśli Twoje dziecko bywa kapryśne, pamiętaj, aby zachować spokój i dać mu czas na przetworzenie swoich emocji. I zdecydowanie nie przejmuj się tym, co powie w gniewie.

KROK 7: ANGAŻUJ SIĘ WE WSPÓLNE AKTYWNOŚCI

Spędzaj czas z nastolatkiem, angażując się w wspólne aktywności. Może to być wspólne gotowanie, oglądanie filmu, czy spacer. A może wspólnie zaczniecie uczyć się czegoś nowego? Regularny kontakt w miłej atmosferze pomaga w zacieśnianiu więzi.

KROK 8: UDZIELAJ WSPARCIA – BĄDŹ OBOK W TRUDNYCH CHWILACH

Kolejnym krokiem jest wsparcie emocjonalne. Istotne, zwłaszcza w okresie dorastania. Bądź tam dla swojego dziecka, by pomóc mu przejść przez trudne momenty, np. w szkole czy w relacjach z rówieśnikami.

KROK 9: RÓWNOCZEŚNIE BĄDŹ PRZYJACIELEM I AUTORYTETEM

W relacji z nastolatkiem ważne jest znalezienie równowagi między rolą przyjaciela a autorytetu. Okazuj wsparcie, ale pamiętaj o zachowaniu granic. To pomoże w zachowaniu szacunku w relacji.

KROK 10: POKAŻ, JAK ŻYĆ W ZGODZIE Z SOBĄ

Nastolatki uczą się przez obserwację. I to jest często najtrudniejszy z punktów do „przerobienia”.  Jak rozmawiać z nastolatkiem? Bądź pozytywnym wzorem i pokazuj, jak być odpowiedzialnym, empatycznym i szanującym siebie człowiekiem. Pamiętaj, że Twoje zachowanie ma ogromny wpływ na Twoje dziecko. Jeśli jest coś, co sam musisz przepracować – może czas, aby się tym zająć?

Budowanie trwałej relacji z nastolatkiem jest procesem, który wymaga czasu, cierpliwości i zaangażowania. Co może pomóc? Wzajemny szacunek, komunikacja i zaufanie. Pamiętaj, że Twoje wsparcie, obecność i zrozumienie mają ogromne znaczenie w życiu Twojego dziecka.

A jeśli chcesz zadbać o jeszcze lepszą więź, zacznij od dbania o relację ze sobą. W jaki sposób? Weź udział w kursie i popraw jakość relacji z Twoim dzieckiem.

Zapraszamy także do śledzenia live’ów na temat relacji na:

 INSTAGRAMIE 

Copyright © 2025 Doktor Miłość

Dziękuję, że jesteś

Dołącz

do naszej społeczności