Miłość do siebie a relacje parterskie.

Kategorie: Miłość partnerska

Tak łatwo i z pewnością siebie mówimy, że kochamy siebie ale może warto przyjrzeć się temu i rozważyć to...

Zrobiłam mały test w oparciu o metodę lustra. Może ktoś zechce sprawdzić, na ile będzie to zgodne z jego doświadczeniami?

Zapraszam do zabawy.

1. Kiedy ostatnio powiedziałeś/powiedziałaś sobie Kocham Cię, patrząc czule w lustrze na swoje odbicie?

• dziś, robię tokażdego dnia i przy każdej okazji
• kilka dni temu, zapominam z natłoku spraw
• nie potrafię tego szczerze powiedzieć, przychodzi mi to z trudem
• nigdy nie próbowałem/łam nawet

2. Jak często nagradzasz się słowami poprzez pozytywny dialog wewnętrzny, mówiąc sobie , np “ brawo, dobra robota!” , “ super to zrobiłeś/łaś ”

• robię to każdego dnia, kiedy jestem zadowolony/a z siebie
•zdarza mi sie to od czasu do czasu
• nie robię tego, nie mam potrzeby tak do siebie mowić
• tak traktują siebie egoiści

3. Co czujesz mówiąc o siebie słowa miłości i pochwał?

• dobrze mi z tym, zasługuję na to.
• jest to miłe, ale nadal nieco trudne dla mnie.
• nie widzę sensu, aby tak mówić do siebie (od tego są inni ludzie).
• nie zasługuję, aby sie nagradzać, dużo muszę w sobie zmienić.

4. Jak często mówisz sobie komplementy ?

• codzień, jestem wspaniały/a.
• czasem , kiedy naprawdę się postaram i zasłużę na to.
• nie robię tego, raczej pomniejszam swoje zasługi i wygląd.
• nie jestem nacystą! nie ma potrzeby!

5. Jak czujesz sie kiedy wypowiadasz komplementy sobie?

• czuję sie doskonale, to sama prawda.
• nie dowierzam, że to prawda i dziwnie mi.
• chętniej mówię komplementy innym niż sobie, nie zasługuję.
• mam tylko negatywny dialog wewnętrzny. Realnie wiem kim jestem.

6. Jak często ofiarujesz sobie czas tylko dla siebie, aby robić rzeczy które Cię relaksują ( by być tylko z sobą)?

• robię to każdego dnia, kocham być sam/a z sobą.
• coraz bardziej czuję potrzebę samotności
• od czasu do czasu zamykam się w pokoju, by odpocząć od obowiazków domowych.
• nie znoszę być sama, kocham towarzystwo ludzi.

7. W jaki spsób spędzasz czas, kiedy jesteś sam/sama

• robię to co kocham i na co w danej chwili mam ochotę.
• najpierw spełniam obowiązki, a kiedy starczy mi czasu relaksuję się.
• zazwyczaj jestem tak zmęczony/zmęczona ze zasypiam lub ogladam tv.
• rzadko jestem sam/sama.

8. Co czujesz kiedy jesteś sam/sama?

• czuję sie wtedy doskonale i relaksuję się.
• lubię być sam/a ale nudzę się gdy trwa to zbyt długo.
• jestem sam/a tylko gdy muszę, nuda!!!!
• unikam bycia samemu, nie lubię tego. Nie umiem być sam/a długo.

9. Jak często kupujesz sobie prezenty (oprócz koniecznych rzeczy) ?

• kupuję sobie wszystko na co mam ochote, zasługuję na wszystko.
• czasem sprawię sobie coś malutkiego.
• szkoda mi wydawać pieniądze na zbyteczne wydatki.
• nie potrzebuje niczego, mam wszystko i nic sobie nie kupuję.

10. Czy kupując coś sobie wybierasz to starannie i z miłością?

• tak, zawsze chce mieć to, co będzie mnie długo cieszyć i z czego bedę dumny/a.
• staram się kupić sobie coś przydatnego, ale nie lubię wydawać na to pieniędzy.
• mam poczucie winy, kiedy kupię coś sobie, to zbyteczny wydatek.
• moje potrzeby nie sa ważne, liczą się inni

11. Jak często prosisz innych o pomoc, by odciażyć siebie.

• zawsze, kiedy wiem, że dla kogoś jest przyjemnością pomagać mi.
• od czasu do czasu proszę o pomoc, ale staram się dźwigać swoje obowiązki sam/a.
• proszę o pomoc tylko kiedy nie mam innego wyjscia.
• nigdy nie proszę nikogo o pomoc.

12. Jak reagujesz gdy ktoś oferuje Ci pomoc?

• jest mi miło, że ktoś troszczy się o mnie i ofiaruje mi pomoc.
• jestem zakłopotany/a ale korzystam jeśli jestem pewny/a że nie jest to obciążeniem dla kogoś.
• wstydze się, że ktoś uznał, że potrzebuję pomocy.
• jestem zły/a ponieważ nie prosiłem/am o to!

13. Jak czesto sprawiasz sobie przyjemności, odciążasz się (rezygnujesz z presji)?

• robię to tak często jak mam ochotę.
• od czasu do czasu pozwalam sobie na to co lubię, np wyjście z przyjaciółmi.
• robię to bardzo rzadko.
• nie mogę myśleć o sobie, to egoizm!

14. Co czujesz kiedy sprawiasz sobie przyjemności ?

• czuje sie wtedy wspaniale.
• jest mi z tym miło, ale to wyjatkowa sytuacja.
• czuję się fajnie, ale jestem zakłopotany/a
• czuję się winny/a

15. Jak często pozwalasz się dotykać, dotykasz siebie i innych i całujesz się ?

• lubię okazywać sobie i innym miłość w ten sposób.
• czasem ale nie codziennie.
• niezbyt lubię tę formę kontaktu.
• ble, dotyk jest okropny a pocałunki obleśne!

16. Jak czujesz się gdy okazujesz sobie przyjemność poprzez czułość ?

• jest mi miło
• jest to miłe ale wstydliwe
• jest to kłopotliwe dla mnie i uważam za zbyteczne.
• nie znosze tego!

Podsumuj to sobie i zważ na to, że przyciagasz do życia takich partnerów, którzy kochaja Ciebie tak, jak Ty kochasz siebie. Relacje zawsze są dla nas szansą, aby dojrzeć w sobie brak miłości własnej.

Jeśli przeważały u Ciebie odpowiedzi nr 1 to napotkasz w relacji parnerskiej (po okresie fascynacji 6 msc) osobę, która:

Każdego dnia i przy każdej okazji będzie mówić „Kocham Cię” , patrząc czule w na Ciebie.
Każdego dnia będzie nagradzać Cię słowami np “ brawo, dobra robota!” , “ super to zrobiłeś ” .
Codzień będzie mówić Ci komplementy bo wie, że to sama prawda. Będzie mówić to z przyjemnością bo wie, że zasługujesz na to.
Chętnie ofiaruje Tobie czas spędzony tylko z Tobą , abyście robili rzeczy które Cię relaksują. Zrobi to każdego dnia, bo kocha być z Tobą.
Będzie robić, to co kochasz i na co w danej chwili masz ochotę. Będziesz czuć się zrelaksowana/y , to będzie wspaniały czas.
Będzie kupować Tobie prezenty, otrzymasz wszystko, na co masz ochote, bo on/a wie, że zasługujesz na wszystko. Prezenty będą wybierane starannie i z miłością, abyś zawsze miał/a to, co będzie długo cieszyć i z czego bedziesz dumny/a.
Otrzymasz pomoc zawsze, kiedy poprosisz i będzie okazana Ci z przyjemnością. Bedziesz czuć się zatroszczony/a.
Bedzie sprawiać Ci przyjemności i odciążać Cię, ilekroć tego potrzebujesz, będziesz rozpieszczany/a
Miłośc będzie okazywana Tobie codzień poprzez dotyk i pocałunki.

Jeśli przeważały u Ciebie odpowiedzi nr 4 to napotkasz w relacji parnerskiej (po okresie fascynacji 6 msc) osobę, która :

Nie bedzie mówić „Kocham Cię” lub będziesz słyszeć, że nie zasługujesz na miłość.
Nie zasłużysz, aby Cie nagradzać, będziesz nakłaniany/na by zmienić siebie.
Nie będziesz nagradzany/a słowami np “ brawo, dobra robota!” , “ super to zrobiłeś ”, a jeśli poprosisz bedziesz uznany/a za egoiste.
Nigdy nie zasłużysz, by Cię komplementować lub nagradzać, a kiedy poprosisz o to będziesz uznany za narcystę.
Będziesz słyszec ciagłą krytykę , bo partner bedzie “wiedział lepiej niż Ty kim jesteś „.
Partner będzie stronił od czasu spędzanego z Tobą i uciekał w towarzystwo innych ludzi.
Momenty we dwoje będa rzadkie i on/a bedzie szukał/a pretekstu by uciec od Ciebie. Nie będzie umiał/a być z Tobą długo.
Kupowanie prezentów Tobie uzna za zbyteczny wydatek, nie bedziesz obdarowywany/a. Będą liczyć się potrzeby partnera, ale nie Twoje.
Nie otrzymasz pomocy, a kiedy poprosisz o nią zezłościsz go / ją tym.
Będziesz w ciągłej presji, ponieważ każde sprawienie sobie przyjemności będzie nazwane egoizmem.
Twoje poczucie winy będzie wzrastać.
Bliskośc fizyczna pomiedzy Wami zniknie lub bedzie nieprzyjemna.

Oczywiście są jeszcze warianty odpowiedzi pomiędzy 1 i 4, warto jednak przyjrzeć się, co jeszcze możemy ukochać w sobie, by nasze relacje były piękne i pełne miłości, zrozumienia i uwagi na siebie.

Pokochaj siebie i daj sobie szansę na szczęśliwą relację.

Co dzisiaj widzisz w lustrze?

Tekst : Joanna Bobel